Proceso de duelo: primeros pasos para sanar

El duelo es una respuesta natural ante la situación de pérdida. En fases iniciales se experimentan ciertas pinceladas del fuerte impacto emocional que supone. Momentos de negación e ira, combinados con tristeza e incertidumbre, impregnan la nueva realidad de ausencia.

Son muchas las herramientas que te pueden acompañar durante este proceso, en este artículo te queremos descubrir un aliado en el que quizá no habías reparado y que puede marcar una gran diferencia para los tuyos.

El duelo y su impacto inicial

Pese a ser desagradables, estas emociones constituyen una parte crucial en el proceso de elaboración de duelo. Reconocerlas y comprenderlas es fundamental para sanar.

Algunas de las recomendaciones que ofrecen los expertos en psicología a las personas que acaban de perder a un ser querido se podrían resumir en estos 5 puntos:

1. Es mejor no tener una visión demasiado centrada en el futuro a largo plazo. Céntrate en afrontar el día de hoy, sin ir más allá.
2. Estructurar el día de manera que no haya espacio para la improvisación. Está demostrado que seguir pautas ya preestablecidas, pese a que luego no se realicen todas, ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
3. No hay que olvidar los beneficios de realizar actividad física, aunque simplemente se trate de caminar. De igual modo, es importante descansar y seguir una alimentación saludable.
4. Es recomendable no tomar decisiones importantes en estos momentos, como un cambio de domicilio o un cambio de trabajo.
5. Sobre todo, lo más importante es encontrar apoyo en una buena red social. Rodearse de personas con quienes se pueda compartir la tristeza, el dolor, así como los recuerdos, y sobre todo, que practiquen la escucha activa sin juzgar.

Seguro de decesos: soporte en el proceso de duelo

El duelo en sus fases iniciales presenta un camino desafiante para el bienestar emocional de quien sufre la pérdida de un ser querido. Cualquier apoyo o circunstancia que alivie esta carga, será crucial para sanar. Es por ello que la presencia de un seguro de decesos emerge como un pilar fundamental, ya que no sólo gestiona los aspectos prácticos del servicio funerario y resta preocupaciones económicas al doliente, además ofrece apoyo emocional y asistencia psicológica en momentos cruciales.

¿Qué es un seguro de decesos? Descubre información detallada sobre sus ventajas.

Ten en cuenta que dejar que otros se ocupen de todo es liberador, si además tienes la tranquilidad de contar con manos expertas, el apoyo en el proceso de duelo es clave.

Teniendo en cuenta que la elaboración de duelo implica asimilar y procesar las emociones ligadas a la pérdida, la importancia de un seguro de decesos se traduce en facilitar este proceso de duelo al brindar orientación y recursos adicionales para sobrellevar esta pérdida.

Recursos de apoyo al duelo en momentos iniciales

El seguro de decesos y protección familiar de Meridiano Seguros, no sólo proporciona asistencia financiera, prestación del servicio funerario con asesoramiento en la planificación del funeral, también tiene en cuenta asistencia psicológica y apoyo al duelo con el objetivo de prevenir complicaciones derivadas del fallecimiento de un familiar asegurado en la póliza. Este tipo de asistencia cubre atención psicológica personalizada por teléfono, sesiones presenciales para familiar directo y recursos de apoyo al duelo en autoservicio. Te recomendamos algunos recursos como:

• Guía para hablar con los peques: Mamá, papá ¿qué es la muerte?
• Cultura funeraria: Obras pictóricas que expresan emociones de duelo
• Apoyo a quien sufre: ¿Cómo reaccionar ante el dolor de un ser querido?

Conoce toda la oferta base del seguro de decesos y las coberturas adicionales que puedes seleccionar. Recuerda que incluye prestaciones que podrás disfrutar desde el momento de la contratación.

Cada persona transita el duelo de manera única, de igual modo, comprender las etapas generales puede proporcionar un marco de referencia. En momentos iniciales el proceso es profundamente delicado, por lo que cualquier atención y apoyo será de gran ayuda.