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Mamá, papá ¿Qué comemos hoy?

Una guía llena de ideas y consejos para facilitar un poco la tarea diaria de padres, madres, y tutores, con hijos en edad escolar, a la hora de adoptar un estilo de vida saludable.

Con la vuelta al cole, vuelven los horarios ajustados y los malabares en la cocina. Muchas familias encaran el nuevo curso con el firme propósito de ofrecer lo mejor para la salud de los suyos y no fracasar en el intento. Esta guía práctica de alimentación saludable en familia, es un buen recurso para todos aquellos papás y mamás que quieren encontrar un equilibrio en su día a día que les permita seguir un plan saludable de alimentación de forma rápida y sencilla.

Guía alimentaciín saludable infantil

En esta guía podrás encontrar información acerca de la importancia de cuidar nuestra alimentación y la de los nuestros para estar más sanos y vitales:

  • Contexto social sobre el panorama actual de la alimentación.
  • La alimentación en las diferentes etapas de la vida.
  • Comer bien desde pequeños para ser adultos sanos.

Además, este manual incluye información sobre el desafío que supone para el organismo una mala alimentación. ¡Sorprendente pero cierto! No te pierdas estos apartados:

  • Alimentarse o alimentarse bien.
  • Enemigo silencioso: los ultraprocesados.
  • Azúcar, la gran pandemia de nuestra alimentación.
  • Ponle sal a la vida, ¡pero solo una pizca!

Demasiada información, desinforma. Descubre los mitos más extendidos sobre nutrición saludable en estos dos puntos

  • Falsos mitos.
  • Alimentación equilibrada, ¿en qué me baso?
Mamá, papá ¿Qué comemos hoy?

Si crees que tu única compañía en la cocina es la soledad y que planificar un plan de alimentación saludable para toda la familia conlleva dedicar largas horas a los fogones, te gustará repasar los grandes aliados en la cocina. ¡Descúbrelos aquí!

  • Optimizar el tiempo en la cocina: Batch Cooking.
  • Consejos para un cocinado saludable.
  • Utensilios para preparar platos infantiles.
  • Consumir alimentos de temporada.

Sabemos que hay ciertos alimentos que pueden resultar a priori más atractivos para los pequeños que otros. Te ayudamos a educar el paladar de los niños y te traemos algunas recetas para abrir boca. ¡No fallan!

  • Consejos para educar el paladar de los más pequeños de una forma atractiva y divertida.
  • Cómo preparar almuerzos saludables para el cole que les aporten energía.

Como ya sabrás, no hay nada más efectivo que ser un ejemplo para los más jóvenes así que el propósito de establecer un plan saludable debe incluir a todo los miembros de la familia. Déjate convencer, tu salud y la de los tuyos lo agradecerá:

  • Alimentación en familia: ser un ejemplo.
  • Vida activa: actividades en familia.

Además, en esta guía encontrarás un divertido recortable para que los más pequeños aprendan a crear un plato nutricional óptimo.

Consigue gratis en formato digital la guía sobre alimentación saludable en familia elaborada por Meridiano Seguros y respaldada por Nutt, equipo de especialistas en el ámbito de la nutrición, en el siguiente enlace:

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