Descarga gratis nuestra guía para llevar mejor estos días juntos en casa

Esta guía contiene herramientas útiles para estructurar la jornada a través del aprendizaje, el ocio, la actividad física y las tareas compartidas en familia.

La propuesta se estructura a través de un calendario descargable donde vamos anotando las diferentes acciones propuestas en la guía:

• La sobreinformación no informa. Gestionar y limitar el tiempo que le dedicamos a informarnos para que no suponga una tensión extra.
• Nosotros también somos héroes. Es importante recordar que quedándonos en casa, también estamos salvando vidas.
• A quién vamos a ver hoy.Preparar las videollamadas a familiares y amigos para que nos vean bien y la comunicación sea enriquecedora.
• Hoy bailamos al son de mi canción. ¡Actividad física en familia! Cada día un miembro de la familia propone una canción y todos participamos.
• Ejercita también tu mente. Combinar deberes y el trabajo con otras actividades que hagan trabajar nuestro ingenio: manualidades, recetas, juegos de mesa...
• Yo leo, ¿tú qué lees? Dedicar un tiempo a desarrollar nuestro ingenio a través de la lectura para luego poder poner en común con el resto de la familia lo que más nos haya emocionado.
• Todos somos útiles en casa. Si todos contribuimos a que el espacio sea acogedor y agradable, nos ayudará a sentirnos útiles.
• Un ratito a solas para cada uno. Dentro de nuestras posibilidades, es muy importante que busquemos un momento al día para dedicarnos a nosotros mismos y prestarle atención a nuestras emociones.
• Qué hacemos mañana. Calendario en mano y junto con los niños preparemos las cosas que haremos al día siguiente.
• Demos las gracias. Al finalizar la jornada, todos juntos diremos 3 cosas que nos han sacado una sonrisa o nos han alegrado el día.

Además, para aquellas familias a las que les ha tocado teletrabajar y con los niños en casa, haciendo malabares con el portátil y el móvil mientras saltan entre juguetes desparramados y atienden las demandas de los más pequeños, esta guía recoge una serie de pautas y recomendaciones útiles para organizarse ante esta situación.

Consigue la guía gratis en formato digital en el siguiente enlace:

Recuerda que no pasa nada si no llegas a todo porque ya estás haciendo algo muy grande: ¡Mantener a tu familia en casa, en un ambiente saludable y seguro!